Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 20

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/01/2020 :  17:03:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σάββατο 20 χλμ σε 01:52, Κυριακή 20λεπτο μπάνιο και 6 χλμ το απόγευμα σε 32΄, Δευτέρα 20λεπτο μπάνιο και 10 χλμ σε 53΄. Σήμερα μόνο 15λεπτο μπανάκι.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tromeus
Forum-Runner



58 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/01/2020 :  17:08:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
40 απολαυστικα και χορταστικα χιλιομετρακια σημερα κατω απο τον χειμωνιατικο ηλιο με τα ωραια Crivit παπουτσακια μου απο τα LIDL.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/01/2020 :  17:35:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11 μάλλον βασανιστικά χλμ σε 61΄ με -4 και σώμα "κλειδωμένο" από την παγωνιά.
Πολύ κρύο ρε γαμώτο!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RiffRaff
Senior Forum-Runner

Greece
749 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/01/2020 :  16:46:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

11 μάλλον βασανιστικά χλμ σε 61΄ με -4 και σώμα "κλειδωμένο" από την παγωνιά.
Πολύ κρύο ρε γαμώτο!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.





Αυτό το έπαθα και γω χθες. Γύρισα με τα πόδια (περπάτημα >5 km) μετά τη δύση του ηλίου φορώντας (κλασικά) ένα φούτερ και το καταβατικό αγιάζι μεταξύ Α. Πόλης, Συκεών και Νεάπολης με ξύρισε. Θεωρητικά ήθελα να το χρησιμοποιήσω όλο αυτό ως warming up, μιας και θα πήγαινα το μικρό στίβο, οπότε θα έριχνα και τις στροφούλες μου. Στην πραγματικότητα, ο κορμός δε ζεστάθηκε ποτέ, ακόμη και έπειτα από ένα 40λεπτο στο 4:42 και σήμερα έχω αυτό το χαρακτηριστικό πιάσιμο που σε κάνει να αισθάνεσαι "τραγανός" σε κάθε άρθρωση. Ειδικά, δε στον αυχένα, όταν πάω να στρίψω το κεφάλι δεξιά, σα να πιέζεται κάποιο νεύρο, ενώ ο μονίμως ένοχος δεξιός ώμος ώρες ώρες πάλλεται μόνος του. Αυτός δεν είναι μυϊκός σπασμός, αλλά μυϊκός σεισμός!

--------------------------
Run-time Error
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/01/2020 :  14:34:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
16 χλμ σε 01:28 και -1. Τουλάχιστον δεν φυσούσε!



Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2020 :  09:22:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
17 πολύ πρωινά σε 01:35 και με 6 βαθμούς. Το καταχάρηκα, δροσιά, δροσιά, δροσιά! Έκανα και βόλτα από το λιμάνι που πουλούσαν ψάρια, ζήλεψα τα λαβράκια!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/02/2020 :  13:19:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
17 πρωινά χλμ σε 01:34.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2020 :  19:19:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
11 χλμ προχθές σε 58΄και 14 χλμ σήμερα το απόγευμα σε 01:17. Στην επιστροφή βρήκα και παρέα τσομπανόσκυλων από κοντινή στάνη που μου γαβγίζαν αλλά δεν με πείραξε, σταμάτησα, τους μίλησα, με μύρισαν, τα χάιδεψα και μετά από 2΄συνέχισα το τρέξιμο με την πλήρη συνοδεία τους για 500-700μ. Όλο τον δρόμο πιάνανε! Τουλάχιστον έτσι την επόμενη φορά δεν θα έχουν αντικοινωνική διάθεση αλλά θα κουνούν την ουρά τους! 3 χλμ πριν το τέλος να και 1 σκυλάκος μαύρος και άραχνος, με συνόδεψε μέχρι το τέλος της προπόνησης. Το έπαθλό του, ένα μπισκοτάκι!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5089 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2020 :  08:15:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Καλημέρα παιδια !!

12 χιλ στο χαλαρα 5:30/χιλ χτες ...σημερα σιγά μην βγώ !! ... Δεν με βλέπω να πηγαίνω ...κανει ψοφο/κρύο , έχει ψιχάλισμα κ φυσάει ...κουβαλώ ταυτότητα κ χειρόγραφο σημείωμα .. Βασικά μονος είμαι στον δρόμο ,,,δεν κυκλοφορεί τιποτα απολύτως εδω σε μενα ... ένα περιπολικο που πάει κ έρχεται στα διπλά να χωριά , με έβέπαν και πριν ( χρόνια τώρα !!) με βλε΄πουν κ τωρα και απλά με χαιρετούν !! :)

Ευχαριστω !!

https://panosmaltezos.wordpress.com
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2020 :  12:36:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μήνυμα, έγκριση και 10αρακι πρωινό στις 05:30 με τα χαρτιά στο στόμα! Πολύς αέρας και απεριόριστη ερημιά, περισσότερη από τις άλλες φορές.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2020 :  17:39:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Etien


Καλημέρα παιδια !!

12 χιλ στο χαλαρα 5:30/χιλ χτες ...σημερα σιγά μην βγώ !! ... Δεν με βλέπω να πηγαίνω ...κανει ψοφο/κρύο , έχει ψιχάλισμα κ φυσάει ...κουβαλώ ταυτότητα κ χειρόγραφο σημείωμα .. Βασικά μονος είμαι στον δρόμο ,,,δεν κυκλοφορεί τιποτα απολύτως εδω σε μενα ... ένα περιπολικο που πάει κ έρχεται στα διπλά να χωριά , με έβέπαν και πριν ( χρόνια τώρα !!) με βλε΄πουν κ τωρα και απλά με χαιρετούν !! :)

Ευχαριστω !!

https://panosmaltezos.wordpress.com



...και το τέλος του κόσμου να έρθει Παναγιώτη...το περιπολικό πάλι μόνο εσένα θα βλέπει στην ευρύτερη περιοχή να κυκλοφορείς...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2020 :  17:44:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

Μήνυμα, έγκριση και 10αρακι πρωινό στις 05:30 με τα χαρτιά στο στόμα! Πολύς αέρας και απεριόριστη ερημιά, περισσότερη από τις άλλες φορές.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.




...την ώρα που βγαίνεις αν πέσεις σε έλεγχο, ε, τότε πάει..."θα πεθάνουμε όλοι"!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

petaloudas
Forum-Runner

96 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/03/2020 :  19:36:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
αθλητες με το ηθος του Παναγιωτη ...και νερο θα του δινουν απο το περιπολικο...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/03/2020 :  09:24:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Άντε πάλι, sms, έγκριση, ταυτότητα-κινητό(μόνιμα αξεσουάρ) και 13 χλμ σε 01:12 στις 05:30.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5889 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/03/2020 :  15:32:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
50αλεπτο στα βουνά και στις ρεματιες σήμερα.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 20  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000