| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 16/02/2021 : 00:55:36
|
| 8,16 Χλμ σε 41.31 (5.05 pace/min)..δεν εχω ξανατρέξει με τόση χιονόπτωση..πολύ ωραία όμως!!! |
 |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6140 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/02/2021 : 08:57:18
|
Χαλαρό 40άλεπτο χθές εν μέσω φοβερού αέρα και ψύχους(όχι όμως χιόνι σάν της Αθήνας).
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2021 : 21:59:50
|
| Ένα 10αρακι εχτές το απόγευμα στο ποικίλο όπου το χιόνι είχε σχεδόν λιώσει. Ο καιρός αρκετά καλός για τα δεδομένα των προηγούμενων ημερών |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/02/2021 : 23:33:07
|
| Ένα δυνατό longrun κυριακάτικο.. 24,1 Χλμ σε 2:14.36 (5.35 pace/min) στο Φλοίσβο.. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6140 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/02/2021 : 08:26:05
|
Απο όλα είχε το δυνατό κομμάτι χθές.Λίγο βουνό,λίγο θάλασσα και λίγο ρέμα.1 ωρίτσα και περίπου 10χλμ.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/02/2021 : 01:31:03
|
| 9,4 Χλμ σε 50.50 (5.26 pace/min)..χαλαρά σήμερα στο στίβο.. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/02/2021 : 00:06:02
|
8,36 Χλμ σε 41.32 (4.58 pace/min) στο γηπεδο..
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/02/2021 : 17:03:17
|
| Ένα 8αρακι σήμερα με λίγη ζεστουλα |
|
|
|
MariaTs
Newbie Forum Runner
Greece
29 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/02/2021 : 18:07:28
|
Μετά από αρκετό καιρό...5 χλμ σε 35:21 στους δρόμους της πόλης..
Ήλιος και αεράκι ότι πρέπει για τρέξιμο ☀️🍃 |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/02/2021 : 01:05:33
|
| 8,06 Χλμ σε 39.59 (4.58 pace/min) στο γηπεδο.. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2021 : 00:12:56
|
| 15,6 Χλμ σε 1:23.36 (5.21 pace/min) στο Φλοίσβο.. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6140 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2021 : 08:27:49
|
45άλεπτο χθές στους πρόποδες γερανείων.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/03/2021 : 00:19:28
|
| 10,06 Χλμ σε 51.57 (5.10 pace/min) στο γήπεδο.. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/03/2021 : 09:08:38
|
| Χθες μετά από πολύ καιρό στο γήπεδο 10χλμ σε 55.34 |
|
|
|
Vslis
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/03/2021 : 16:28:55
|
Υπάρχουν στιγμές στην προπονητική καθημερινότητα στην οποία αφομοιώνεσαι στον ρυθμό που σου επιβάλλει το περιβάλλον στο οποίο τρέχεις. Αρκετά νωρίς σήμερα το πρωι, έκανα μια κυκλική διαδρομή ευρύτερα της πόλης, με ελάχιστη υψομετρική στα 125μ και μέγιστη στα 271μ, με αρκετά σημεία σε παρατεταμένη ανηφόρα. Βγήκαν γεμάτα 13km σε 1 απολαυστική ώρα. Η υπόλοιπη ημέρα με βρήκε να κάνω λίγο ποδήλατο για να χαλαρώσω τους μύες.
Σάββατο είναι. Αυτό αρκεί.
"Running allows me to set my mind free. Nothing seems impossible. Nothing unattainable." – Kara Goucher |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
