| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 05/09/2011 : 10:35:38
|
Μανώλη!
Στ' αλήθεια θέλω να πάω Φυλή (18/9) ΚΑΙ Αστρος στις 25/9, για ν απάρω το "εισητήριο" για την Σπαρτακιάδα!!!
Είναι λίγο μαζεμένα και πρέπει να αντέξουν τα συστήματά μου, αλλά, άμα κάτι το βάζω στο μυαλο μου, δύσκολα το "χάνω"... 
Αντώνης Δραγώνας
|
 |
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/09/2011 : 11:33:32
|
Αντώνη κάνεις ότι καλύτερο, αφού δε μπορείς να τρέξεις εκτονώνεσαι στο ποδήλατο. Η Σπαρτακιάδα τι είναι;
Επίσης να σου πω, πως κι εδώ κάνουν την ανάβαση Μιτσικελίου, αν άκουσα καλά στις 25 Σεπτέμβρη. |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/09/2011 : 11:43:17
|
...δηλαδη ρε Αντωνιε τι ειναι αυτα που κανεις???? δεν θα τρεξουμε μαζι του χρονου στον Μεγα Αλεξανδρο???
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/09/2011 : 14:54:57
|
Ευθύμη!!!
Αμα του χρόνου στον Μεγ' Αλέκο είμαι ακόμα σ' αυτά τα χάλια, θα πεθάνω!!!
Εσύ προχώρα γερά!!! (και προσεκτικα!!!!!!!!)
Γιώργο
Η Σπαρτακιάδα είναι η διαδρομή Αθήνα - Σπάρτη (257 χλμ) από παλιά Εθνική Οδό με όριο χρόνου τις 12 ώρες!...
Το Μιτσικέλι είναι μακριούτσικα από Αθήνα... σωστά???
Αντώνης Δραγώνας |
|
|
|
zoyfio
Senior Forum-Runner
United Kingdom
574 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/01/2012 : 12:44:59
|
Γεια χαρά σε όλους!
Θα ήθελα να ρωτήσω: Απέκτησα πρόσφατα ποδήλατο και σκέφτομαι να πηγαίνω στο στάδιο με αυτό (περίπου 5 χλμ - κυρίως ανηφορικά). Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ζέσταμα; Δηλαδή να κάνω λίγες διατάσεις και μετά να τρέξω σε ό,τι ρυθμό θέλω; (τέμπο, easy, LSD ή διαλειμματική).
Ή μήπως θεωρείται διαφορετική καταπόνηση στα πόδια και θα πρέπει να κάνω τρέξιμο για ζέσταμα;
Ελπίζω να μην θεωρηθεί χαζή η ερώτηση...  |
|
|
|
mtbiker
Senior Forum-Runner
Greece
578 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2012 : 17:12:15
|
Ένα χαλαρό 10λεπτο τρέξιμο πριν το οποιοδήποτε πρόγραμμά σου,
για να είσαι σίγουρη.
Pain is temporary.
Trophies last forever ! |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2012 : 21:21:14
|
LSD 
yessss!!!!
αυτό μ' αρέσει!!!
ΥΓ: Το τρέξιμο θέλει τρέξιμο κλπ κλπ |
|
|
|
Run Forest Run
Advanced Forum-Runner
359 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2012 : 23:23:43
|
Μετα την κλασσικη φετος ξεκινησα ποδηλατο τα ΣΚ. Εχω κανει καμοια 10αρια βολτες με μεγιστο 2 140αρια. Aν εχει καλο καιρο θα κατεβω στo Brevet της Νεμεας. Σκεφτεται καποιος αλλος να κατεβει?
Insanity is doing the same thing over and over again, expecting different results.
Albert Einstein |
|
|
|
zoyfio
Senior Forum-Runner
United Kingdom
574 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 08:26:20
|
quote:
Originally posted by mtbiker
Ένα χαλαρό 10λεπτο τρέξιμο πριν το οποιοδήποτε πρόγραμμά σου,
για να είσαι σίγουρη.
Pain is temporary.
Trophies last forever !
Ευχαριστώ! |
|
|
|
zoyfio
Senior Forum-Runner
United Kingdom
574 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 08:33:30
|
quote:
Originally posted by aad
LSD
yessss!!!!
αυτό μ' αρέσει!!!
ΥΓ: Το τρέξιμο θέλει τρέξιμο κλπ κλπ
Όντως!
LSD: Long Slow Distance...δρα και ως παραισθησιογόνο...τυχαίο;...δεν νομίζω!
|
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 09:23:36
|
Και καλύτερο από το λυσεργικό οξύ!
Όσο ανεβαίνει το γαλακτικό, τόσο καλύτερα...
Και άμα δεν σου φτάσει,τρέχεις κι άλλα χιλιόμετρα!!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 09:58:35
|
Μπάμπη, καλημέρα
Δεν είναι κακή ιδέα το Brevet της Νεμέας!...
Κύριο μειονέκτημα είναι, ότι μπορεί να έχει βροχή, οπότε δεν περνάς καλά, ό,τι προστάσία κα νάχεις!
Επίσης, όπως είναι χειμώνας, άμα νυχτώσει αλλά και νωρίτερα ακόμα, κάνει ΠΟΛΥ ΚΡΥΟ...
Οπότε, για να μην νυχτώσεις στον δρόμο (στις 6 το απόγευμα είναι ήδη ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ!!!), κάνεις ποδήλατο σαν μανιακός και πατάς την γλώσσα σου...
Σύμφωνα, λοιπόν, με τα παραπάνω συνεχίζω να το σκέφτομαι!!!
Αντώνης Δραγώνας |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 10:37:25
|
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 11:22:24
|
zoyfio
Senior Forum-Runner
Greece
Eγώ έχω 3 χιλιόμετρα μόνο ανηφόρα προς το γήπεδο
με βαρύ σιδερένιο που δεν τσουλάει με τίποτα |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2012 : 11:26:33
|
+ ότι είμαι και κακός κολυμβητής
οπότε οποιαδήποτε σκέψη για ΤΡΙΑΘΛΟ!!!!
είναι απαγορευτική
(έτσι γιατί όσο μεγαλώνουμε
προχωράει και η ΠΡΟ.ΓΕΡ.ΜΑ.) |
|
|
|
Θέμα |
|
Ποδηλατικές προπονήσεις Δρομέων
