RunningNews.gr Forum - Ποδηλατικές προπονήσεις Δρομέων

RunningNews.gr Forum

Όνομα χρήστη:	Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

Όλα τα Forum

Τα πάντα για το τρέξιμο

Προπόνηση & Απόδοση

Ποδηλατικές προπονήσεις Δρομέων

Νέο Θέμα

Απάντηση στο θέμα

Εκτυπώσιμη μορφή

Previous Page | Next Page

Συγγραφέας

Θέμα

Page: of 54

mike 7
Forum-Runner

165 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/03/2015 : 20:26:36

road bike

66.200 km - 2:40:00 h - 1545kCal - 25 km/h

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece

1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/03/2015 : 21:08:03

απίστευτος! κάνεις προετοιμασία για δίαθλο/τρίαθλο φίλε? εγώ πρόσφατα ξεκίνησα και βγάζω με δυσκολία 18 περίπου την ώρα.

Τάσος

know your limits. then destroy them.

mike 7
Forum-Runner

165 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/03/2015 : 21:13:14

οχι δεν κανω καποια προετοιμασια... προσπαθω να επανελθω απο ενα τραυματισμο που ειχα στο γονατο

μια συμβουλη , συνεχισε και θα δεις συντομα αποτελεσματα

Spartiatis
Elite Forum-Runner

Greece

1605 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/03/2015 : 22:34:42

Το ποδηλατο ειναι πολυ καλη άσκηση και με λιγότερη επιβάρυνση. Επισης βοηθάει και στο τρεξιμο.

" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας.

mike 7
Forum-Runner

165 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/03/2015 : 22:39:54

road bike
57.620 km - 2:10:00 h - 1293kCal - 26,5 km/h

mike 7
Forum-Runner

165 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/04/2015 : 16:27:18

road bike
2:50:00 h - 70 km - 1732kCal - 25kmh

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 16:03:25

30 χλμ σήμερα σε 01:01:35.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2015 : 15:41:12

25 χλμ 53' 28 μέση.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

anima
Forum-Runner

86 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2015 : 18:41:26

60χλμ. 1:57:00 h

anima
Forum-Runner

86 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/04/2015 : 08:34:51

75 χλμ. 2:38:00 h

anima
Forum-Runner

86 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/04/2015 : 13:44:43

115 χλμ 4:15:00h

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/04/2015 : 13:39:20

35 χλμ σε 01:21. Στην επιστροφή ο ΝΔ αέρας με ψιλοκαθάρισε...
https://connect.garmin.com/activity/758355869

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

anima
Forum-Runner

86 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2015 : 08:40:52

60 χλμ 1:58:00 h

anima
Forum-Runner

86 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/05/2015 : 19:13:47

60χλμ 1:51:00 h

Koukouvagia
Elite Forum-Runner

1662 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/07/2015 : 11:16:19

Πριν λίγο καιρό, ούτε που θα φανταζόμουν ότι θα πόσταρα στο εν λόγω θέμα!

23.5 χλμ σε 54'30", 26 χλμ/ώρα μέση...

Ωραίο και το ποδηλατάκι τελικά, σπάει λίγο και την μονοτονία. Ίσως να καθιερώσω και κανα-δυο πηγαινέλα στην δουλειά την εβδομάδα (~30αριά χλμ).

________________________

Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται...

Page: of 54

Θέμα

Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα

Νέο Θέμα

Απάντηση στο θέμα

Εκτυπώσιμη μορφή

Μετάβαση σε:

RunningNews.gr Forum

Snitz Forums 2000