| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
P.D.etl
Forum-Runner
Greece
190 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 01:15:35
|
Τί έχει πάθει ο xipolitakos;
Γρηγόρη σίγουρα αν συνεχίσει θα το κοιτάξω γιατί δεν έχω καμία όρεξη να τρέχω κάθε φορά μόνο 5 χιλιόμετρα. Το φράγμα θα το σπάσω σίγουρα γι αυτό και δεν το αναφέρω, με νοιάζει να το σπάσω υγιής  |
 |
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 07:42:31
|
Τι απέγινε ο γιός μου ο ξυπολιτάκος δεν γνωρίζω.. έχει να πατήσει το ξυπόλιτο πόδι του εδω στο σπίτι πολύ καιρό.. τελευταίες πληροφορίες του τρεχαντήρη αναφέρουν οτι είναι καλά. Αν εμφανιστεί θα τον μαλώσω που εξαφανίστηκε έτσι ξαφνικά αφήνοντας τον δύστυχο πατέρα του σε αγωνία.. 
Αν το δει γιατρός θα έχεις και συ μια ολοκληρωμένη εικόνα για το τι μπορεί να συμβαίνει τελικά.
Αν περάσεις το φράγμα του Μαραθωνίου (απο την γέφυρα).. μετά ακολουθεί το φράγμα του ήχου.. έπεται και συνέχεια..  |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 12:46:49
|
quote:
Originally posted by echetlos
Κανονίστε να καταλήξετε όπως ο xipolitakos, μία μέσα και δύο στα πιτς...
"My sport is your sport's punishment"
Εμμμ, δεν άκουγε στο παρελθόν τις τρεχαντηροσυμβουλές και έκανε του κεφαλιού του!!!
...τώρα όμως κάνει κρυφές προπονήσεις και είναι σταθερός ο μπαγάσας...μη νομίζεις!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 13:08:24
|
quote:
Originally posted by P.D.etl
Καλησπέρα σας 
=======================================
Το μετατάρσιο χθες με πόνεσε πολύ λιγότερο αλλά πάλι σταμάτησα στο 5ο χιλιόμετρο πιο πολύ για να μην το ζορίσω μιας και ανταποκρίθηκε καλύτερα. Μου τη «σπάει» βέβαια γιατί αερόβια αντέχω να τρέχω αρκετά αλλά δε φτάνει αυτό, πρέπει να έχεις και καλά λάστιχα χαχα. Δε ξέρω αν έχει σχέση, αλλά χθες θυμήθηκα κάτι που είχα διαβάσει για την αναπνοή (3 βήματα εκπνοή, 2 βήματα εισπνοή) με την οποία εναλλάσσεται το πόδι κάθε φορά που εισπνέεις-εκπνέεις και έτσι κατανέμονται καλύτερα οι δυνάμεις. Ισχύει αυτό; Ίσως είναι ο λόγος που αισθάνθηκα λιγότερη πίεση στο μετατάρσιο ή απλά είναι θέμα σύμπτωσης και προσαρμογής;
#1…η προσαρμογή του πέλματος είναι μια πολύμηνη – μερικές φορές – διαδικασία και αν δε θέλεις πιο γερά μπλεξίματα (π.χ. οστικά οιδήματα, κάταγμα κοπώσεως, τενοντίτιδες κλπ) δώσε του το χρόνο του! Για αυτό επιμένω τόσο πολύ σε αυτό το κομμάτι…είμαι παθών και ο ίδιος βλέπεις!
#2 Δεν πιστεύω ότι έχει κάποια σχέση το μοτίβο της αναπνοής σου με την ενόχληση που αισθάνεσαι!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 14:35:15
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by echetlos
Κανονίστε να καταλήξετε όπως ο xipolitakos, μία μέσα και δύο στα πιτς...
"My sport is your sport's punishment"
Εμμμ, δεν άκουγε στο παρελθόν τις τρεχαντηροσυμβουλές και έκανε του κεφαλιού του!!!
...τώρα όμως κάνει κρυφές προπονήσεις και είναι σταθερός ο μπαγάσας...μη νομίζεις!
Free your feet...free your senses!
Μωρέ και σταθερός είναι, και καλός δρομέας είναι, κι έχει δουλέψει και πάρα πολύ. Αλλά είχε γίνει μουτζαχεντίν με το θέμα του ανυπόδητου και του ultra minimal.
Κι εσύ είχες και έχεις τις σχετικές σου θέσεις αλλά έβαζες νερό στο κρασί σου (ή παπούτσι στο πόδι σου.. ).
Τέλος πάντων, χαιρετισμούς να του δώσεις.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 15:02:08
|
Σήμερα το μεσημέρι συζητούσα με φίλο δρομέα και μου έκανε παράπονα για τις φουσκάλες που βγάζει στα πόδια απο τα παπούτσια .
Τουλάχιστον στο ξυπόλιτο δεν υπάρχουν φουσκάλες, βγαίνουν μόνο μέχρι να προσαρμοστεί το πόδι. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 15:09:14
|
Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 15:49:27
|
quote:
Originally posted by echetlos
Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...
"My sport is your sport's punishment"
...ή κάλτσες! (ή και τα δύο!!!)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 15:52:05
|
Σωστά..!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 : 15:56:47
|
quote:
Originally posted by echetlos
Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...
quote:
Originally posted by trexantiris
..ή κάλτσες! (ή και τα δύο!!!)
Εχει αλλάξει πολλά... αλλά το πρόβλημα παραμένει... |
|
|
|
P.D.etl
Forum-Runner
Greece
190 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2015 : 13:02:38
|
Τελικά, επειδή διαβάζοντας για τους κάλους (η ρίζα του κάλου λέει πως μπορεί να επιβαρύνει νεύρα της επιδερμίδας του πέλματος) φοβήθηκα ειδικά το μικρό κάλο που είχε αρχίσει να χτίζεται στο δεύτερο μετατάρσιο (αυτό που με πονάει), αποφάσισα να περπατάω ξυπόλητος μόνο μέσα στο σπίτι και στις ασκήσεις που μπορεί να κάνω εντός σπιτιού. Στα τρεξίματά μου έχω ήδη γράψει περίπου 40 χιλιόμετρα με τα nike free 3.0 flyknit και είμαι προς το παρόν αρκετά ικανοποιημένος. Συνειδητοποιώ επίσης μέρα με τη μέρα αρκετά λάθη στην τεχνική μου που διορθώνοντάς τα μειώνεται αισθητά και ο πόνος στο μετατάρσιο. Για παράδειγμα είχα πολύ μεγάλη κλίση προς τα μπρος για τόσο αργές ταχύτητες συν ότι χτυπούσα πολύ άγαρμπα το αριστερό πόδι ίσως από παλιό έντονο τραυματισμό που είχα στους χιαστούς.
Όσον αφορά αυτό που είχα διαβάσει για τις αναπνοές τελικά το ξαναβρήκα και αναφερόταν ως πιθανή λύση στους πόνους που μερικές φορές μπορεί να νιώσουμε κάτω από τα πλευρά. Καμία σχέση λοιπόν με τα πέλματα
|
Edited by - P.D.etl on 25/08/2015 13:04:34 |
|
|
|
Pheidias
Forum-Runner
Greece
125 Δημοσιεύσεις |
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 11:02:31
|
| Φαίνεται πολύ ενδιαφέρον το καλτσοπαπούτσι και απ΄οτι λέει ο κατασκευαστής είναι 15 φορές πιο δυνατό απο το ατσάλι.. η τιμή όμως 80$ τσιμπιμένη.. |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
|
|
ippokampos
Advanced Forum-Runner
309 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2015 : 16:27:11
|
| xypolitos πως πανε οι προπονησεις?ξερεις αν φτιαχνει καποιος σανδαλια στην αθηνα? |
|
|
|
Θέμα |
|
Σκέψεις για το barefoot running
