Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 96

P.D.etl
Forum-Runner

Greece
190 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  01:15:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τί έχει πάθει ο xipolitakos;

Γρηγόρη σίγουρα αν συνεχίσει θα το κοιτάξω γιατί δεν έχω καμία όρεξη να τρέχω κάθε φορά μόνο 5 χιλιόμετρα. Το φράγμα θα το σπάσω σίγουρα γι αυτό και δεν το αναφέρω, με νοιάζει να το σπάσω υγιής
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  07:42:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τι απέγινε ο γιός μου ο ξυπολιτάκος δεν γνωρίζω.. έχει να πατήσει το ξυπόλιτο πόδι του εδω στο σπίτι πολύ καιρό.. τελευταίες πληροφορίες του τρεχαντήρη αναφέρουν οτι είναι καλά. Αν εμφανιστεί θα τον μαλώσω που εξαφανίστηκε έτσι ξαφνικά αφήνοντας τον δύστυχο πατέρα του σε αγωνία..

Αν το δει γιατρός θα έχεις και συ μια ολοκληρωμένη εικόνα για το τι μπορεί να συμβαίνει τελικά.
Αν περάσεις το φράγμα του Μαραθωνίου (απο την γέφυρα).. μετά ακολουθεί το φράγμα του ήχου.. έπεται και συνέχεια..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  12:46:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Κανονίστε να καταλήξετε όπως ο xipolitakos, μία μέσα και δύο στα πιτς...

"My sport is your sport's punishment"



Εμμμ, δεν άκουγε στο παρελθόν τις τρεχαντηροσυμβουλές και έκανε του κεφαλιού του!!!
...τώρα όμως κάνει κρυφές προπονήσεις και είναι σταθερός ο μπαγάσας...μη νομίζεις!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  13:08:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by P.D.etl

Καλησπέρα σας

=======================================

Το μετατάρσιο χθες με πόνεσε πολύ λιγότερο αλλά πάλι σταμάτησα στο 5ο χιλιόμετρο πιο πολύ για να μην το ζορίσω μιας και ανταποκρίθηκε καλύτερα. Μου τη «σπάει» βέβαια γιατί αερόβια αντέχω να τρέχω αρκετά αλλά δε φτάνει αυτό, πρέπει να έχεις και καλά λάστιχα χαχα. Δε ξέρω αν έχει σχέση, αλλά χθες θυμήθηκα κάτι που είχα διαβάσει για την αναπνοή (3 βήματα εκπνοή, 2 βήματα εισπνοή) με την οποία εναλλάσσεται το πόδι κάθε φορά που εισπνέεις-εκπνέεις και έτσι κατανέμονται καλύτερα οι δυνάμεις. Ισχύει αυτό; Ίσως είναι ο λόγος που αισθάνθηκα λιγότερη πίεση στο μετατάρσιο ή απλά είναι θέμα σύμπτωσης και προσαρμογής;







#1…η προσαρμογή του πέλματος είναι μια πολύμηνη – μερικές φορές – διαδικασία και αν δε θέλεις πιο γερά μπλεξίματα (π.χ. οστικά οιδήματα, κάταγμα κοπώσεως, τενοντίτιδες κλπ) δώσε του το χρόνο του! Για αυτό επιμένω τόσο πολύ σε αυτό το κομμάτι…είμαι παθών και ο ίδιος βλέπεις!

#2 Δεν πιστεύω ότι έχει κάποια σχέση το μοτίβο της αναπνοής σου με την ενόχληση που αισθάνεσαι!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  14:35:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by echetlos

Κανονίστε να καταλήξετε όπως ο xipolitakos, μία μέσα και δύο στα πιτς...

"My sport is your sport's punishment"



Εμμμ, δεν άκουγε στο παρελθόν τις τρεχαντηροσυμβουλές και έκανε του κεφαλιού του!!!
...τώρα όμως κάνει κρυφές προπονήσεις και είναι σταθερός ο μπαγάσας...μη νομίζεις!

Free your feet...free your senses!



Μωρέ και σταθερός είναι, και καλός δρομέας είναι, κι έχει δουλέψει και πάρα πολύ. Αλλά είχε γίνει μουτζαχεντίν με το θέμα του ανυπόδητου και του ultra minimal.
Κι εσύ είχες και έχεις τις σχετικές σου θέσεις αλλά έβαζες νερό στο κρασί σου (ή παπούτσι στο πόδι σου..).
Τέλος πάντων, χαιρετισμούς να του δώσεις.


"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  15:02:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα το μεσημέρι συζητούσα με φίλο δρομέα και μου έκανε παράπονα για τις φουσκάλες που βγάζει στα πόδια απο τα παπούτσια .
Τουλάχιστον στο ξυπόλιτο δεν υπάρχουν φουσκάλες, βγαίνουν μόνο μέχρι να προσαρμοστεί το πόδι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  15:09:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  15:49:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...

"My sport is your sport's punishment"



...ή κάλτσες! (ή και τα δύο!!!)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  15:52:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σωστά..!

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/08/2015 :  15:56:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Να αλλάξει παπούτσια τότε, όχι συνήθειες...


quote:
Originally posted by trexantiris

..ή κάλτσες! (ή και τα δύο!!!)
Εχει αλλάξει πολλά... αλλά το πρόβλημα παραμένει...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

P.D.etl
Forum-Runner

Greece
190 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/08/2015 :  13:02:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τελικά, επειδή διαβάζοντας για τους κάλους (η ρίζα του κάλου λέει πως μπορεί να επιβαρύνει νεύρα της επιδερμίδας του πέλματος) φοβήθηκα ειδικά το μικρό κάλο που είχε αρχίσει να χτίζεται στο δεύτερο μετατάρσιο (αυτό που με πονάει), αποφάσισα να περπατάω ξυπόλητος μόνο μέσα στο σπίτι και στις ασκήσεις που μπορεί να κάνω εντός σπιτιού. Στα τρεξίματά μου έχω ήδη γράψει περίπου 40 χιλιόμετρα με τα nike free 3.0 flyknit και είμαι προς το παρόν αρκετά ικανοποιημένος. Συνειδητοποιώ επίσης μέρα με τη μέρα αρκετά λάθη στην τεχνική μου που διορθώνοντάς τα μειώνεται αισθητά και ο πόνος στο μετατάρσιο. Για παράδειγμα είχα πολύ μεγάλη κλίση προς τα μπρος για τόσο αργές ταχύτητες συν ότι χτυπούσα πολύ άγαρμπα το αριστερό πόδι ίσως από παλιό έντονο τραυματισμό που είχα στους χιαστούς.

Όσον αφορά αυτό που είχα διαβάσει για τις αναπνοές τελικά το ξαναβρήκα και αναφερόταν ως πιθανή λύση στους πόνους που μερικές φορές μπορεί να νιώσουμε κάτω από τα πλευρά. Καμία σχέση λοιπόν με τα πέλματα




Edited by - P.D.etl on 25/08/2015 13:04:34
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Pheidias
Forum-Runner

Greece


125 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 :  01:45:29  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Pheidias Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Προσωπικά δεν είμαι καθόλου αυτού του στυλ, ούτε τό σκέπτομαι, αλλά είδα το παρακάτω στο KickStarter και τό αναφέρω μήπως κάποιους ενδιαφέρει:
https://www.kickstarter.com/projects/swissbarefootcompany/freeyourfeet-with-the-worlds-most-minimalist-footw

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 :  11:02:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φαίνεται πολύ ενδιαφέρον το καλτσοπαπούτσι και απ΄οτι λέει ο κατασκευαστής είναι 15 φορές πιο δυνατό απο το ατσάλι.. η τιμή όμως 80$ τσιμπιμένη..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitos
Elite Forum-Runner

Greece


1954 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/09/2015 :  15:41:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εκτός απο τους barefoot δρομείς.. υπάρχουν και οι barefoot καλλιτέχνες δρόμου όπως αυτή η κοπέλα με τις εξαιρετικές επιδόσεις..!

https://youtu.be/qEvF8pW8cjY
https://youtu.be/HXiHL9cGCmE
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ippokampos
Advanced Forum-Runner



309 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/09/2015 :  16:27:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
xypolitos πως πανε οι προπονησεις?ξερεις αν φτιαχνει καποιος σανδαλια στην αθηνα?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 96 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse