| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
annakoun
Forum-Runner
92 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 18/10/2011 : 00:06:37
|
Είμαι δηλωμένη κρυουλιάρα. Απέκτησα πρόσφατα και TV και ο πειρασμός του καθισιού είναι μεγάλος. Έχω σταματήσει εδώ και 15 μέρες το τρέξιμο και υποτίθεται ότι θα έβαζα τα δυνατά μου για τα 10 του ΚΜΑ.
Κάνει κρύο! Τι κάνουμε; Γάντια, σκούφο και κατά τα άλλα απλό ισοθερμικό; Ή fleece; Τι κάνετε εσείς; Φόρμα, κολλάν; Δώστε ιδέες. Μένω στο βουνό και οι -3 βαθμοί σε σχέση με τη θερμοκρασία στην Αθήνα είναι δεδομένοι.
Anything for freedom... |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 00:47:37
|
νομίζω ότι όταν ξεκινήσεις θα ζεσταθείς. Φόρα γάντια κ σκούφο από όπου φεύγει η θερμότητα, κ ζεστένονται δύσκολα, κ ξεκίνα, με μια απλή φόρμα κ ένα φουτερ. Νομίζω θα είσαι εντάξει, αρκεί να καταλήξεις γρήγορα κάπου ζεστά όταν τελειώσεις το τρέξιμο.
Μόνο τα 5-10 πρώτα λεπτά πιστεύω θα κρυώνεις. |
 |
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 07:42:08
|
Χοντρό κολάν kalenji, ισοθερμική μπλούζα, γάντια, σκούφο και όταν έχει αρκετό κρύο κάνω 5-10 λεπτά στατικό ποδήλατο πριν βγω έξω 
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 09:19:17
|
θερμαντικη αλοιφη κι ο,τι ειπαν τα παιδια...
ρε γιαννη αυτα τα kalenji εμεις εδω πώς τα παιρνουμε;;;;
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 10:37:03
|
Εγώ εδώ πάνω που έχει πολύ πολύ κρύο φοράω γάντια σκούφο, κολάν χοντρό, φανέλα, μπλούζα και 2η φόρμα από πάνω και πάλι κρυώνω. Μετά από 15 λεπτά τρέξιμο αρχίζεις και συνέρχεσαι.
Οπότε όταν κάνει κρύο, κρυώνουμε. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 11:09:41
|
| Και μακριά από βαμβακερά ρούχα! |
|
|
|
erasitexnis
Advanced Forum-Runner
Greece
240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 12:07:03
|
οτι κ αν κανεις αν δεν καταληξεις σε ζεστο μερος την αρπαξες..θεσσαλονικη χθες πηγα στο βοηθητικο του καυτατζογλειου κ θεριζε..κατω φορουσα σορτσ και απο πανω ισοθερμικο κ φλις(δε βρηκα στα λιντλ κατω ισοθερμικο-πηγα στην ολυμπιαδος κ μ πε η υπευθυνη οτι σε 1ΩΡΑ ειχαν φυγει )..σημερα ειμαι κρεβατομενος με πυρετο,ποναν τα κοκκαλα μ,πνιγομαι στ βηχα(εχω κ χρονια βροχητιδα βλεπεις)..κατα τ αλλασφυζω απο υγεια ...κ γιατι ολα αυτα...γιατι οταν τελειωσα περπατησα κανα 20λεπτο μεχρι να φτασω στο σπιτι που φιλοξενουμαι |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 12:15:57
|
quote:
Originally posted by erasitexnis
οτι κ αν κανεις αν δεν καταληξεις σε ζεστο μερος την αρπαξες..θεσσαλονικη χθες πηγα στο βοηθητικο του καυτατζογλειου κ θεριζε..κατω φορουσα σορτσ και απο πανω ισοθερμικο κ φλις(δε βρηκα στα λιντλ κατω ισοθερμικο-πηγα στην ολυμπιαδος κ μ πε η υπευθυνη οτι σε 1ΩΡΑ ειχαν φυγει)..σημερα ειμαι κρεβατομενος με πυρετο,ποναν τα κοκκαλα μ,πνιγομαι στ βηχα(εχω κ χρονια βροχητιδα βλεπεις)..κατα τ αλλασφυζω απο υγεια...κ γιατι ολα αυτα...γιατι οταν τελειωσα περπατησα κανα 20λεπτο μεχρι να φτασω στο σπιτι που φιλοξενουμαι
Περαστικά αδελφέ. Όταν κάποιος λύσει όλα τα προβλήματα και μικροενοχλήσεις αυτό το 20λέπτο περπάτημα ή 20λεπτη αναμονή είναι ένας λόγος για να πάθεις πολύ μεγάλη ζημιά. Φρόντισε την επόμενη φορά να κάνεις άλλα 2χλμ μέχρι το σπίτι σου τρέχοντας. Μη σε ενδιαφέρει κίνηση, πεζοί. Σε όποιον αρέσει! |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2011 : 12:29:06
|
Το προβλημα με το κρυο ειναι τα πρωτα 10-15 λεπτα πριν ζεσταθουμε και το ΜΕΤΑ οπου πρεπει να αλλαξουμε και να ντυθουμε καλα πριν κρυωσει το σωμα.Γενικως τα κλασσικα που ειπαν τα παιδια καλη προστασια των ακρων με γαντια σκουφακι κολαν και αντιανεμικο αλλα απο μεσα καλυτερα τεχνικη μπλουζα για την αποβολη του ιδρωτα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/10/2011 : 22:59:35
|
| χτυπάς 1-2 ρακάκια πριν και ανεβαίνει η θερμοκρασία στο κόκκινο..... |
|
|
|
roxani
Advanced Forum-Runner
Greece
396 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/10/2011 : 21:05:41
|
Eγώ βάζω μπροστά μου trexantiri και xypolitako να τρώνε
εκείνοι το πολύ κρύο και εγώ τρέχω απο πίσω τους  .
Προσωπικά το θέμα μου είναι τα χέρια οπότε φοράω γάντια απαραίτητα,
κατα τα άλλα ξεκινάω με ένα φουτεράκι η αντιανεμικό αλλά στην συνέχεια μένω με το κοντομάνικο πάντα.Προσέχω όμως να ντύνομαι μετά καλά
(σαν κρεμμύδι)
Δέν υπάρχουν μοναδικές ευκαιρίες,η ζωή μας δίνει πάντοτε και άλλες. |
|
|
|
annakoun
Forum-Runner
92 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/10/2011 : 21:36:02
|
Ευχαριστώ παιδιά. Μάλλον το πνεύμα είναι αδύναμο και εξ αιτίας αυτού και η σαρξ...
Anything for freedom... |
|
|
|
PrimitiveRunner
Forum-Runner
136 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/10/2011 : 22:12:52
|
Είπες τη σωστή κουβέντα annakoun!Όσο λές βαριέμαι,κάνει κρύο..θα βαριέσαι και θα κρυώνεις και δέν πρόκειται να βγείς έξω απο το σπίτι!Σήμερα έτρεχα στην παραλία με κρύο και μπόλικα μποφόρ φορώντας κλασικά μόνο το σορτσάκι μου,το οποίο μετά το τέλος της προπόνησης έβγαλα και βούτηξα στην απίστευτη θάλασσα!Τα πάντα είναι στο μυαλό (αν υπάρχει..έχω αυτογνωσία!)...και επίσης πολύ μεγάλο ρόλο παίζει το κίνητρο!Πούλα λοιπόν την τηλεόραση και ανακάλυψε την ομορφιά και τα μονοπάτια του βουνού στο οποίο μένεις!Ακόμα και καλή ψυχολογία να μην έχεις,τόλμα και θα σε αποζημιώσει το σώμα σου! Προσοχή μή κάνεις το λάθος να ντύνεσαι πολύ βαριά (ντύσιμο κρεμμύδι) και μετά απο λίγο αρχίζεις να ιδρώνεις και να βγάζεις!Είναι ότι χειρότερο!
Free Your Mind...Free Your Feet!!! |
|
|
|
Path runner
Forum-Runner
Bangladesh
96 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/10/2011 : 11:09:23
|
Εαν ψάχνουμε δικαιολογίες πάντα θα βρίσκουμε.
Όχι σήμερα δεν μπορώ έχει πολύ ζέστη,ψιχαλίζει,έχει υγρασία,χιονίζει,δεν μ'αφήνει η γυναίκα μου...
"Long distance running is 90% mental and the other half is physical". |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/10/2011 : 12:00:59
|
ναι μωρε,βαλτα με το μυαλο σου και θα δεις τη διαφορα...
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
mbair
Elite Forum-Runner
1233 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/10/2011 : 18:45:23
|
| Γαντια,σκουφο , κολαν, ντυσιμο αναλογο και οπως πολυ σοφα προειπε συμφουριτης, το τρεξιμο μας να καταληγει σε ζεστο μερος που θα αλλαξουμε τα ρουχα μας..... |
|
|
|
Θέμα |
|
Οταν κάνει κρύο...
