| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 12/08/2012 : 07:42:33
|
Πρωινό δημητριακά με γάλα κι ένα μικρό νεκταρίνι.
Δεκατιανό μια χούφτα αμύγδαλα.
Μεσημεριανό μπάμιες λαδερές (από προχτές) με ωραία φετούλα.
και μετά... δεν ξέρω.
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
 |
|
|
Rea
Forum-Runner
Greece
69 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/08/2012 : 14:17:28
|
| Πρωινό φρούτα και λίγο γάλα. Δεκατιανό λίγα μύγδαλα. Μεσημεριανό σαλάτα με κοτόπουλο. Απογευματινό σαρδέλες στο τεφάλ με λαχανικά ψητά. Βραδινό καρπουζάκι. |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/08/2012 : 15:01:03
|
Στάσου μύγδαλα
Πρωινό-Δημητριακά+ένα κουτάκι κουβερτούρα
Δεκατιανό-Ένα γιαούρτι με φρούτα
Μεσημεριανό-Σολομό με σάλτσα εσπεριδοειδών και λαχανικά στον ατμό
Απογευματινό-Ένα ξινόμηλο
Βραδινό-Μια φέτα καρπούζι
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
supercop748
Forum-Runner
57 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/08/2012 : 11:10:46
|
| Μετά απο ενα πρωινο 10αρι χαλαρο δημητριακα με γαλα.Κατά τις 11 λιγο πεπονι και το μεσημερι μια δυνατη σαλατα με ντοματα,καπαρη,αγγουρι,πιπερια ελιες,κρουτον και λιγη φετα που θα συνοδευεται με ενα μπιφτεκι.Το απογευμα ενα τοστ και το βραδυ ενα γιαουρτακι με ροδακινο |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 12:58:42
|
Πρωινό: δημητριακά με γάλα.
Δεκατιανό: δυο δαμάσκηνα και το απαραίτητο φραπεδάκι!
Μεσημεριανό: κοτοπουλάκι στη γάστρα με κους κους.
Απογευματινό: τα γνωστά και μη εξαιρετέα μύγδαλα.
Βραδινό: γιαουρτάκι με μια φρυγανιά και ταχίνι (γιατί μου αρέσει το ταχίνι το βράδυ και δεν το τρώω το πρωί, δεν έχω ιδέα!)
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 13:20:12
|
| Εκτός από τα συνηθισμένα...αυτή την περίοδο δυο κιλά σύκα ημερησίως!!!Νομίζω πως αυτό το φρούτο είναι επίπεδα πάνω από τα υπόλοιπα!!!Και ναι...αυτή την περίοδο δε μετράω θερμίδες! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 13:24:05
|
Τι μου λέτε εσείς για γιαουρτάκι και για λίγο πεπονάκι/καρπουζάκι, για 2 δαμάσκηνα ή λίγα λαχανικά στον ατμό!...
Εχθές: πρωϊνό, κλασικά γάλα με δημητριακά + 2 φέτες ψωμί με μέλι και ταχίνι. Το μεσημέρι 2 γιαούρτια + 1 κουλούρι + παγωτό. Το απόγευμα κάμποσο σταφύλι από την κληματαριά μας (Σάμος) και το βράδυ...ΚΟΛΑΣΗ! --> Στο La Pasteria, μια μακαρονάδα "λόφος" + λίγη σαλάτα (σιγά μην πάρω τις θερμίδες μου από εκεί) + το 1/4 (ή 1/2...δεν θυμάμαι ) της μακαρονάδας της γυναίκας μου + κολασμένη ποσότητα γλυκού. Τς...τς...ξινόμηλα και άλλα τέτοια "σαχλά" πράγματα!
Σήμερα: Οκ, πιο συγκρατημένα...πρωϊνό + μεσημεριανό, όπως και εχθές, αλλά το βράδι θα κτυπήσω καμιά ξεγυρισμένη σαλάτα και 2 αβγά "μάτια" + φέτα (αρκετή ποσότητα) + το απαραίτητο ψωμί. Α, μπορεί και παγωτό (δύο μπάλες, γιατί η μία "εισπνέεται"...δεν τρώγεται απλά ).
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Rea
Forum-Runner
Greece
69 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 15:04:50
|
Χαχαχα τρεχαντήρη! Τόσο δεν τρώω ούτε εγώ΄που ταίζω άλλον ένα άνθρωπο :). όχι βέβαια ότι θα με χάλαγε μια μακαρονάδα από το la pasteria...
Πρωινό έφαγα κάτι παξιμάδια με ντομάτα και τυρί, δεκατιανό σταφίλι, μεσημεριανό σαλάτα με κότα. το απόγευμα θα φάω φασολάκια λαδερά που μου έγιναν σούπερ ντούπερ εψές (είχα βάλει λίγο κατσικίδιο στη κατσαρόλα) και το βράδυ καρπούζι με ολίγη φετούλα που μου αρέσουν πολύυυυ :)
|
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 18:10:51
|
Τρεχαντήρη, μερικές φορές πιστεύω ότι οι άντρες έχετε μεταβολισμό από άλλο πλανήτη!   
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/08/2012 : 19:15:29
|
Πρωινό:Δημητριακά με γάλα+ένα κουτάκι κουβερτούρα+
Δεκατιανό:Ενα γιαουρτάκι με φράουλα
Μεσημεριανό:Σολομό+μια ντομάτα και ένα κρεμμύδι
Απογευματινό:Μια φρουτοσαλάτα
Βραδινό:Πέντε μπάλες παγωτό φυστίκι+μερικά κάσιους και μύγδαλα.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Rea
Forum-Runner
Greece
69 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/08/2012 : 12:32:13
|
| Πριν πάω για τρέξιμο ένα κομμάτι παστέλι με μέλι και σουσάμι. Μετά το ντουζι που ήτανε μπούζι καρπούζι και φετούλα. Τώρα θα φάω κανένα παξιμάδι με ντομάτα και το μεσημέρι ή παστίτσιο ή σολωμό. Εκτός και αν πάμε τελικά για μπάνιο οπότε θα φάω κάτι σουβλιστό. |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/08/2012 : 16:50:48
|
Ρεβυθάδα ψημένη σε παραδοσιακό ξύλινο φούρνο.
Χορτόπιτα με διάφορα άγρια χόρτα,τσουκνίδια και σπανάκι,επίσης ψημένη στον ίδιο φούρνο.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/08/2012 : 17:37:11
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Ρεβυθάδα ψημένη σε παραδοσιακό ξύλινο φούρνο.
Χορτόπιτα με διάφορα άγρια χόρτα,τσουκνίδια και σπανάκι,επίσης ψημένη στον ίδιο φούρνο.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Να σου πω διεύθυνση να μου στείλεις με κούριερ ενα πιάτο...??? ας είναι και ρηχό.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/08/2012 : 10:35:53
|
Εμείς χτες φάγαμε γεμιστά. Για σήμερα μιας και προβλέπεται να φεύγω νωρίς από το γραφείο, θα κάνω έναν μουσακά.
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/08/2012 : 10:38:33
|
quote:
Originally posted by Marmite
Εμείς χτες φάγαμε γεμιστά. Για σήμερα μιας και προβλέπεται να φεύγω νωρίς από το γραφείο, θα κάνω έναν μουσακά.
http://5tinimera.wordpress.com/
Κατά τι ώρα? 
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
