| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/04/2013 : 10:40:55
|
Πρωινό: Ψωμί με μέλι και ταχίνι
Δεκατιανό: Ρόφημα δυόσμου
Μεσημέρι: Πατάτες φούρνου και ψάρι |
 |
|
|
runadrak
Forum-Runner
92 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/04/2013 : 15:51:03
|
πρωινο--> 3 χειροποιητες μπαρες βρωμης(με φραουλα!!)
Φραπε σκετο
δεκατιανο-->1 φετα ψωμι με ταχινι+ μαρμελαδα+2 φραουλες+σπιρουλινα
Μεσημερι--> μανιταρια φρικασε,1 φετα ψωμι
φραπε σκετο
απογευμα--> 1 πορτοκαλι,1 μπανανα
βραδυνο-->τοματοσαλατα
__________________________
Μπαμπα....μην τρεχεις! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 12:51:00
|
Πρωινό:smoothie(γιαούρτι-ξινόγαλο-μπανάνα)
Δεκατιανό: τσάι και ένα σταφιδόψωμο
Μεσημεριανό: χόρτα και μια κονσέρβα τόνου
Απογευματινό: ένα ξινόμηλο+δύο ξερά σύκα
Βραδινό: χόρτα με σολομό καπνιστό
αφέψημα: Τσάι
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
runadrak
Forum-Runner
92 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 14:54:04
|
πρωινο-->ψωμι,ταχινι,μαρμελαδα
φραπε σκετο
Δεκατιανο--> ψωμι,φυτικο τυρι,ελιες
Μεσσημερι--> γιγαντες πλακι
φραπε σκετο
Απογευμα-->μηλο,μπανανα
Βραδυ-->τοστ λαχανικων(ντοματα,αγγουρι,καπαρη)
__________________________
Μπαμπα....μην τρεχεις! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 15:31:41
|
χτες:
καφές
μήλο
τοστ
μπανάνα
Μακαρόνια ολικής με σάλτσα τομάτας με πιπεριά, κρεμμυδάκι, ρίγανη και βασιλικό.
Σήμερα 2 μήλα, 1 τοστ, 2μπισκότα πτι μπερ ολικής με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας και το βράδυ ουζο-μεζεδο-κατάσταση.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 17:48:54
|
ΠΕΙΝΑΩ!!
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
lenin67
Advanced Forum-Runner
Greece
406 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 20:15:35
|
Από τον Φλεβάρη που άρχισα τρέξιμο συστηματικά και με 80 χιλιόμετρα μέσα στον Μάρτη (3 φορές τη βδομάδα) έχω χάσει 5 κιλά και είμαι 67, με ύψος 1.78...
Επειδή κινδυνεύω να με παίρνει ο αέρας πλέον, έκοψα τη μία προπόνηση και προσπαθώ να πάρω βάρος, ώστε να επανέλθω στα 72 που ήμουν πριν αρχίσω τις προπονήσεις...
Έχετε καμιά ιδέα πώς να παχύνω ?  |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 20:58:33
|
| Για αρχή σταμάτα να διαβάζεις εδώ ! |
|
|
|
lenin67
Advanced Forum-Runner
Greece
406 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 21:37:21
|
| Δεν κατάλαβα, από το διάβασμα αδυνάτισα ; |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 21:39:08
|
quote:
Originally posted by lenin67
Δεν κατάλαβα, από το διάβασμα αδυνάτισα ;
το συγκεκριμένο νήμα εννοεί...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/04/2013 : 22:34:45
|
Κακές παρέες! Αυτά που τρώνε όλη τη μέρα τα τρώω για βραδυνό τώρα που προσέχω τη διατροφή μου...και αδυνάτισα! |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 00:26:11
|
 ....χτες13Απρίλη...για μεσημέρι έφαγα μια πίτσα !!!!Και το βραδυ -πριν 3 ώρες δηλ. ,χτύπησα σε ταβέρνα στα Καλύβια αττικής,μια μπριζολαΡΑ .....θέλω να πιστεύω ότι ήταν ...μοσχαρίσια !!!!!
ευχαριστώ !!! |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 08:42:28
|
Θέλω να σου θυμήσω ότι ο ιππόδρομος είναι δυο βήματα από τα καλύβια....
|
|
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
