| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 19/09/2013 : 20:34:22
|
Δε λέει τίποτε φοβερό ή καινούριο.
Ούτε κάτι που δεν ισχύει.
Ούτε επίσης λέει ότι έγινε heel striker.
One change he
made was to become less of a forefoot runner.
Gebrselassie believed that the springy stride resembling a sprinter' s that had served him so well on the track was costing him energy over the course of a marathon.
Όσο περισσότερο σηκώνεσαι στα μετατάρσια τόσο πιο κουραστικό είναι.
Δες εδώ:
Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella
http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo#t=44
και εδώ:
Haile Gebreselassie Video Analysis
http://www.youtube.com/watch?v=PUJhnEmx8Do |
Edited by - xipolitakos on 19/09/2013 20:40:39 |
 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
|
|
oldman
Advanced Forum-Runner
262 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 10:57:28
|
Λένε για τους εσκιμώους ότι έχουν 23 λέξεις (ακούγονται και άλλοι αριθμοί ενίοτε) για το χιόνι. Οπότε όταν συζητούν μεταξύ τους μπορούν να μιλήσουν με μεγάλη ακρίβεια για το είδος του χιονιού στο οποίο αναφέρονται. Δυστυχώς, στο forum κυκλοφορεί μόνο ένας όρος για το υπό συζήτηση πάτημα: forefoot. Και είναι συνώνυμο του καλού/σωστού/ψαγμένου/αποδοτικού/κλπ. τρεξίματος. Και όσο περισσότερο τόσο καλύτερα μάλιστα. Το εδάφιο από τον Pfitzinger λέει ότι δεν είναι όλα τα forefoot strikes βέλτιστα και δεν είναι για όλες τις χρήσεις (π.χ. μαραθώνιος). Ή τουλάχιστον, αυτό πίστευε ο Γκεμπρε.
Δεν προσπαθώ να πω ότι το forefoot δεν είναι σωστό ή ότι το heel strike είναι καλύτερο! Λέω ότι κάθε σώμα και περιβάλλον (έδαφος, απόσταση, ταχύτητα) θέλουν ειδικότερη αντιμετώπιση και είναι πολύ απλοϊκό να δίνουμε μία συνταγή για όλα.
Xipolitako, το βίντεο με τον Γκεμπρε δε λέει απολύτως τίποτε για forefoot και είναι και από την περιόδο που έτρεχε 10 km όπως λέει ο αφηγητής.
Νίκο, από το βίντεο που έστειλες εγώ βλέπω πιο πολύ midfoot, και γενικότερα ένα μαλακό πάτημα που δεν είναι ακραίο προς καμία κατεύθυνση. Κάνω ότι δε βλέπω το heel strike του Μπέκελε, που κέρδισε κιόλας 
A little less conversation, a little more action please... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 11:08:22
|
quote:
Originally posted by echetlos
http://www.runblogger.com/2013/09/kenenisa-bekele-haile-gebrselassie-and.html
"My sport is your sport's punishment"
Εντυπωσιακό! Ενώ νομίζεις ότι έχουν μια «τάση» να πάνε να προβάλλουν ελαφρά την πτέρνα τους κατά την προσγείωση, αρκετά πριν το πέλμα ακουμπήσει στο έδαφος, παίρνει θέση «υπτιασμού» (ετοιμάζεται το πέλμα δηλαδή να ακουμπήσει στο εξωτερικό μετατάρσιο) και τελικά ΚΑΙ οι τρεις έχουν ένα υπέροχο midfoot strike! Δεν ξέρω αν διαφωνείτε με αυτήν μου την παρατήρηση…
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 11:08:39
|
Ζήση καλημέρα,
Το βιντεο απλά το παρέθεσα, τίποτε περισσότερο.
Αν με ρωτήσεις, θα σου πω ότι συμφωνώ 90% με την παραπάνω θέση σου.
Και όντως έχεις δίκιο, η κουβέντα θα έπρεπε να αφορά το midfoot και οχι το forefoot.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 11:32:39
|
Συμφωνώ Μανώλη. Αν το δει κανείς προσεκτικά… καρέ καρέ, φαίνεται αυτό ακριβώς. Ένα midfoot strike με προτεραιότητα στο forefoot.
ΔΕΝ χτυπάει κανείς φτέρνα, ακόμα και ο Μπεκελελε.
Σχετικά με το βιντεάκι το Νικου επιβεβαιώνει τις αρχές του φυσικού τρόπου τρεξίματος που υποστιρίζει και ο Cucuzzella στο βίντεό του.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 13:48:29
|
| Εγώ πάλι σε αυτό το βίντεο του Νίκου χαζεύω (λόγω του προτέρου βίου και τις καταβολές μου από τα σπριντ) όχι το πάτημα αλλά τον υπέροχο διασκελισμό και των τριών!!! |
Edited by - Laga on 20/09/2013 13:49:43 |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 13:55:49
|
Με πρόλαβες, Λάμπρο!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 14:03:41
|
Αυτό το βίντεο είναι μεγαλείο:
- Υψηλής ποιότητας "αργή κίνηση"
- 3 κορυφαίοι δρομείς να κοντράρονται με τα χίλια
- Σε κούρσα Ημι, όπου επίσης πηγαίνουν με "τα χίλια"
@Laga: άνοιγμα διασκελισμού αιλουροειδούς...!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 14:08:58
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Αυτό το βίντεο είναι μεγαλείο:
- Υψηλής ποιότητας "αργή κίνηση"
- 3 κορυφαίοι δρομείς να κοντράρονται με τα χίλια
- Σε κούρσα Ημι, όπου επίσης πηγαίνουν με "τα χίλια"
- To πόσταρε ο Έχετλος
@Laga: άνοιγμα διασκελισμού αιλουροειδούς...!
Free your feet...free your senses!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 14:28:56
|
Είπαμε: έχουν γίνει άλματα τεχνικής και επιδόσεων (από Νίκο_Π)
(έμπλεξε με κακές παρέες...γενικώς)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 14:33:28
|
"My sport is your sport's punishment" |
Edited by - echetlos on 20/09/2013 14:37:25 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/09/2013 : 15:21:36
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Είπαμε: έχουν γίνει άλματα τεχνικής και επιδόσεων (από Νίκο_Π)
(έμπλεξε με κακές παρέες...γενικώς)
Free your feet...free your senses!
Κακές ή σκοτεινές παρέες;
Δε φαντάζομαι να παρακολουθεί ο άλλος εδώ;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
|
|
oldman
Advanced Forum-Runner
262 Δημοσιεύσεις |
|
|
Θέμα |
|
Αλλαγη σε Forefoot Strike
