| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 15:15:01
|
Προφέσορααααααααααααα...!!!!!!!
Έτσι ακριβώς όπως τα λες είναι.
"My sport is your sport's punishment" |
 |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 15:22:47
|
| γι'αυτό η Suzipa θα έχει καπέλο-πατέντα fujitsu!! |
|
|
|
NESTORAS1980
Advanced Forum-Runner
274 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 15:54:52
|
το έγκαυμα διαχείριζεται, αφού θα έρθει μετά τον αγώνα. Ας τερματίσουμε και το μετά δε με απασχολεί προς το παρόν, παρά μόνο το τί θα υποστώ κατά τη διάρκεια (1ος μαραθώνιος γαρ). Επιτρέπεται να τρέξουμε topless? Αν ναι εννοείται το προτιμώ, για τον επιπλέον λόγο ότι βαραίνει η μπλούζα από συνδυασμό ιδρώτα και νερό που θα ρίχνω στο κεφάλι σε κάθε σταθμό.
SWIM BIKE RUN |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 16:08:15
|
Οποτε το νουμερο στο σορτσακι.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 16:20:59
|
quote:
Originally posted by NESTORAS1980
το έγκαυμα διαχείριζεται, αφού θα έρθει μετά τον αγώνα. Ας τερματίσουμε και το μετά δε με απασχολεί προς το παρόν, παρά μόνο το τί θα υποστώ κατά τη διάρκεια (1ος μαραθώνιος γαρ). Επιτρέπεται να τρέξουμε topless? Αν ναι εννοείται το προτιμώ, για τον επιπλέον λόγο ότι βαραίνει η μπλούζα από συνδυασμό ιδρώτα και νερό που θα ρίχνω στο κεφάλι σε κάθε σταθμό.
SWIM BIKE RUN
...εδώ επιτρέπονται τα σανδάλια (που θα φορώ)...το topless να απογορεύεται; Ξέρεις πόσος κόσμος έτρεχε έτσι στον ΚΜΑ; Και όντως, δεν έχεις και το βάρος της ίδιας της μπλούζας (επαυξημένο λόγω των υγρών πάνω της). Και αναβαίνει και η ψυχολογία (αισθάνεσαι πιο ελεύθερος!)...οπότε μην το σκέφτεσαι! ;-)
@kalogeridis: αντιηλιακό είναι η λύση...και μάλιστα μόσο να επίμαχα σημεία (ώμοι, πάνω μέρος του στήθους/πλάτης), ενώ αν χρειάζεσαι αντιηλιακό, εκ των πραγμάτων θα βάλεις και στα χέρια...ε, βάζεις λίγο παραπάνω στα σημεία που προανέφερα!
@zoro: Γιώργο το καπέλο με ανεμιστήρα εννοείς;
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 16:22:55
|
quote:
Originally posted by echetlos
Προφέσορααααααααααααα...!!!!!!!
Έτσι ακριβώς όπως τα λες είναι.
"My sport is your sport's punishment"
...έχω λιώσει πολλάκις (σε προπόνηση και διάβασμα) για να τα "ανακαλύψω" αυτά! "Τεχνικά μπλουζάκια - my ass"...η φύση ξέρει καλύτερα!!! 
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
NESTORAS1980
Advanced Forum-Runner
274 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 16:29:31
|
στους αγώνες τριάθλου απαγόρευεται το τοπλες, γιαυτό απόρησα. όντως λύνει μέρος του προβλήματος της αφυδάτωσης, το καλοκαίρι στις προπονήσεις έτσι τρέχω ούτως ή άλλως και όντως είναι προτιμότερο.
SWIM BIKE RUN |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 19:04:42
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by NESTORAS1980
το έγκαυμα διαχείριζεται, αφού θα έρθει μετά τον αγώνα. Ας τερματίσουμε και το μετά δε με απασχολεί προς το παρόν, παρά μόνο το τί θα υποστώ κατά τη διάρκεια (1ος μαραθώνιος γαρ). Επιτρέπεται να τρέξουμε topless? Αν ναι εννοείται το προτιμώ, για τον επιπλέον λόγο ότι βαραίνει η μπλούζα από συνδυασμό ιδρώτα και νερό που θα ρίχνω στο κεφάλι σε κάθε σταθμό.
SWIM BIKE RUN
...εδώ επιτρέπονται τα σανδάλια (που θα φορώ)...το topless να απογορεύεται; Ξέρεις πόσος κόσμος έτρεχε έτσι στον ΚΜΑ; Και όντως, δεν έχεις και το βάρος της ίδιας της μπλούζας (επαυξημένο λόγω των υγρών πάνω της). Και αναβαίνει και η ψυχολογία (αισθάνεσαι πιο ελεύθερος!)...οπότε μην το σκέφτεσαι! ;-)
@kalogeridis: αντιηλιακό είναι η λύση...και μάλιστα μόσο να επίμαχα σημεία (ώμοι, πάνω μέρος του στήθους/πλάτης), ενώ αν χρειάζεσαι αντιηλιακό, εκ των πραγμάτων θα βάλεις και στα χέρια...ε, βάζεις λίγο παραπάνω στα σημεία που προανέφερα!
@zoro: Γιώργο το καπέλο με ανεμιστήρα εννοείς;
Free your feet...free your senses!
εχεις δικιο σε οσα ανεφερες απλα λογω της διαρκειας του αγωνα μαλλον θα προτιμησω να βαλω αριστερα μου (ωμο, σβερκο μπρατσο, λαιμο)αντιλιακο πριν τον αγωνα και να καθαρισω χερια και κατα τη διαρκεια του αγωνα να τιναξω 2-3 φορες εν κινησει την μπλουζα... λογω του τεχνικου της , το μεγαλυτερο βαρος της θα φυγει σε 2 τιναγματα... αν εχει συννεφια και πιασουν τα βουντου του stratus αλλαζει το πραγμα!!! |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 20:19:40
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by NESTORAS1980
το έγκαυμα διαχείριζεται, αφού θα έρθει μετά τον αγώνα. Ας τερματίσουμε και το μετά δε με απασχολεί προς το παρόν, παρά μόνο το τί θα υποστώ κατά τη διάρκεια (1ος μαραθώνιος γαρ). Επιτρέπεται να τρέξουμε topless? Αν ναι εννοείται το προτιμώ, για τον επιπλέον λόγο ότι βαραίνει η μπλούζα από συνδυασμό ιδρώτα και νερό που θα ρίχνω στο κεφάλι σε κάθε σταθμό.
SWIM BIKE RUN
...εδώ επιτρέπονται τα σανδάλια (που θα φορώ)...το topless να απογορεύεται; Ξέρεις πόσος κόσμος έτρεχε έτσι στον ΚΜΑ; Και όντως, δεν έχεις και το βάρος της ίδιας της μπλούζας (επαυξημένο λόγω των υγρών πάνω της). Και αναβαίνει και η ψυχολογία (αισθάνεσαι πιο ελεύθερος!)...οπότε μην το σκέφτεσαι! ;-)
@kalogeridis: αντιηλιακό είναι η λύση...και μάλιστα μόσο να επίμαχα σημεία (ώμοι, πάνω μέρος του στήθους/πλάτης), ενώ αν χρειάζεσαι αντιηλιακό, εκ των πραγμάτων θα βάλεις και στα χέρια...ε, βάζεις λίγο παραπάνω στα σημεία που προανέφερα!
@zoro: Γιώργο το καπέλο με ανεμιστήρα εννοείς;
Free your feet...free your senses!
όχι Μανώλη λόγω βάρους (και απόδοσης) δεν λέει, απλώς ελπίζω σε καμιά πατέντα που μόνο οι γιαπωνέζοι μπορούν (όλοι μαραθώνιο τρέχουν εκεί)..... |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 21:24:18
|
| ...8 χλμ σε 43'22" με ενοχλησεις στο ισχιο...οποτε αυριο και μεθαυριο ξεκουραση, με πολυ παγοθεραπεια,για να δουμε πως θα εξελιχθει η κατασταση! |
|
|
|
costastsico
Forum-Runner
Greece
193 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/03/2014 : 21:58:26
|
20' λεπτά ζέσταμα . 3 χ3000 με 6' διάλειμμα . Το 1o 4':25" το 2ο 4':23" και το 3ο 4':28". Η ταινία συνεχίζει να ενοχλεί εδώ και ενάμιση μήνα . Κάνω πως δεν της δίνω σημασία μπας και μ αφήσει ήσυχο !Με ανησυχεί όμως ενόψει ΜΑ. Νιώθω κάποιες μέρες πως οι διατασεις και ο πάγος κάνουν τα πραγματα χειρότερα .
Άντε να δούμε .... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/03/2014 : 12:18:23
|
quote:
Originally posted by costastsico
20' λεπτά ζέσταμα . 3 χ3000 με 6' διάλειμμα . Το 1o 4':25" το 2ο 4':23" και το 3ο 4':28". Η ταινία συνεχίζει να ενοχλεί εδώ και ενάμιση μήνα . Κάνω πως δεν της δίνω σημασία μπας και μ αφήσει ήσυχο !Με ανησυχεί όμως ενόψει ΜΑ. Νιώθω κάποιες μέρες πως οι διατασεις και ο πάγος κάνουν τα πραγματα χειρότερα .
Άντε να δούμε ....
...αν όντως είναι ταινία, τότε δε νομίζω ότι θα συμβεί ποτέ αυτό!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/03/2014 : 14:25:59
|
Xθες τετάρτη 20΄ζέσταμα 1200-800-1600-800-1200-800
1200-1600 μέχρι 170 παλμούς και 2΄ διάλειμμα και ρυθμό
3.55/στα 800 και 4.05/ στα 1200 και4.12/1600.20 ΄χαλάρωμα.
Ο προβληματισμός μου είναι οι ζαλάδες που έχω τις τελευταίες μέρες
.Xθες νόμιζα
ότι έτρεχα σε κατάστρωμα πλοίου . |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/03/2014 : 15:29:39
|
| σημερα στο Κιλκις 8 τεμπο στο 5'38''.φορεσα τα nb rc769 και τα βλεπω αρκετα στρωτα στο ποδι μου. προβληματιζομαι μηπως και τα βαλω στον αγωνα. σε λονγκ δε τα εχω φορεσει, αλλα την κυριακη εχω ενα 16αρι που ειναι ικανο να δωσει συμπερασματα. αλλιως με τα cumulus με κοντα στα 400χλμ. ψευτοπροβληματισμοι για να μη σκεφτομαι τη μεση, η οποια σημερα δεν εδωσε σφιξιμο στο τρεξιμο, αλλα λιγο μετα σε κατι μαστορεματα! εφυγα απο το τελευταιο σκαλι της σκαλας με το δραπανο αλλα ευτυχως δεν εσκασα ατσαλα. μονο τρανταχτηκα. πρεπει να μπω σε θαλαμο απομονωσης μεχρι τις 6/4!!! |
|
|
|
costastsico
Forum-Runner
Greece
193 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/03/2014 : 16:16:23
|
@ trexantiris: πραγματικά δε ξέρω τι ειναι . Πολλα απ τα συμπτώματα που διαβάζω συμπίπτουν και αλλα όχι . Το νιώθω καλυτερα μόνο όταν την προηγούμενη μέρα κάνω λίγα βαρύ η ενδυνάμωση . Έχω φτάσει σε σημείο να τρέχω σαν κουτσος, μόνο με το δεξί και να σέρνω το αριστερό χωρις να λυγίζει!! Δεν θέλω να τα παρατήσω όμως είμαι σκληρός με τον πόνο . Δυο διαβολοβδομαδες έμειναν ...
Ασε που με περιμένει και η suzipa ... |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
