Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 20

Mikekan
Forum-Runner

113 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/08/2019 :  13:27:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πανο μου είπαν ότι κάνει προετοιμασία η ανδρική ομάδα ποδοσφαίρου για αυτό και το κλείνουν, δυστυχώς...

========================================================================

Run, Eat, Sleep, Repeat.

Edited by - Mikekan on 14/08/2019 20:50:22
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
331 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/08/2019 :  14:46:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εχει καποια σχεση η ομαδα ποδοσφαιρου με τη Barcelona και τη Real ???

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

113 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/08/2019 :  21:13:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν κρίνω από το ύφος το ανθρώπου που μου ανακοίνωσε ότι δεν μπορώ να μπω για αυτό το λόγο, μάλλον.

========================================================================

Run, Eat, Sleep, Repeat.

Edited by - Mikekan on 14/08/2019 21:13:50
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/08/2019 :  10:14:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ίδιες μ@... κάθε χρόνο...
ούτε στο θέατρο σκιών τέτοια...
anyway, σήμερα το πρωΐ πήγα και εγώ στο γηπεδάκι της Πανεπιστημιούπολης (είναι κ αλλού πορτοκαλιές...) και έκανα 12 εορταστικά χιλιόμετρα με αυξανόμενη ένταση όπου στο τέλος και 8 x 300!

χρόνια μας πολλά οι Παναγιώτηδες, Μάριοι, Παναγιώτες, Μαρίες, Δέσποινες!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

113 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/08/2019 :  12:26:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα. Χρόνια Πολλά σε όλη τη παρέα!

22χλμ χαλαρά σήμερα στους δρόμους του Χαλανδρίου!

========================================================================

Run, Eat, Sleep, Repeat.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/08/2019 :  12:18:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα και καλό Σ/Κ εύχομαι!
20,5χλμ σήμερα longάκι σε Πολιτεία & Ρόδων!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RiffRaff
Senior Forum-Runner

Greece
751 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/08/2019 :  13:26:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα, καλή βδομάδα και καλή επάνοδο σε όλους! Να μην ξεχάσω καλές προπονήσεις και υγεία πάνω απόλα!

Στην περίοδο των διακοπών, λοιπόν, και αφού είχα μια χοντρή αβαρία με το αυτοκίνητο (αλλαγή κινητήρα!!!), το μενού των διακοπών περιελάμβανε δύο βόλτες στη θάλασσα την ημέρα, οι οποίες στο καθαρά κολυμβητικό αθροίζανε ένα (και προς τα χασομέρια που είχαν γίνει οι απαραίτητες προσαρμογές δύο) κολυμβητικά χιλιόμετρα μοιρασμένα σε ελεύθερο και κάτι σαν πρόσθιο, αλλά είχαν και τα εξής:

- τρέξιμο μέσα στο νερό
- περπάτημα στο νερό με στροφές κορμού
- ασκήσεις ΙΤWX και στροφές των πετάλων με την αντίσταση του νερού
- τον καρχαρία (ελεύθερο μόνο πόδια με τα χέρια να σχηματίζουν ένα "πτερύγιο" - όσοι έχουν παιδιά καταλαβαίνουν)
- το συντριβάνι (πρόσθιο μόνο πόδια αρκετά δυνατά, ώστε να δημιουργείται δυνατός παφλασμός - το αυτό)

Μία μέρα έτρεξα κιόλας κανονικά. Έπρεπε να παραλάβω το αυτοκίνητο από το συνεργείο και μην έχοντας άλλο μεταφορικό, φόρεσα μαγιό και αθλητικά, έτρεξα ένα χιλιόμετρο παραλιακά, σταμάτησα περίπου στο ύψος του ξενοδοχείου golden coast, κολύμπησα μισή ώρα, και στα καπάκια συνέχισα τρεχάλα ως την παραλία της Ν. Μάκρης όπου έστριψα προς τα πάνω μέχρι η ρότα να με βγάλει ψηλά στη λεωφόρο Διονύσου, στα όρια της Ανατολής με το βουνό. Ωραία, challenging διαδρομή.



--------------------------
Run-time Error
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/08/2019 :  14:30:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα και καλό Σ/Κ εύχομαι!
20,5χλμ σήμερα longάκι σε Πολιτεία & Ρόδων!



Από Πολιτεία σε Πανεπιστημιούπολη σε Χαλάνδρι σε...(είσαι πανταχού παρών!)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/08/2019 :  19:35:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα και καλό Σ/Κ εύχομαι!
20,5χλμ σήμερα longάκι σε Πολιτεία & Ρόδων!



Από Πολιτεία σε Πανεπιστημιούπολη σε Χαλάνδρι σε...(είσαι πανταχού παρών!)

Free your feet...free your senses!




καλά είσαι Μανώλη?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/08/2019 :  19:39:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπέρα! double feature σήμερα μετά από καιρό με 15χλμ πρωΐνά στην Πανεπιστημιούπολη με 10x600 και απογευματινό στήθος, τρικέφαλα, κοιλιακοί!
το πρωΐ ένα ζωντανό επέμενε να τρέχει ανάποδα στον εσωτερικό αλλά είμαι μάλλον ογκώδης και πήγαινα και λίγο γρήγορα οπότε έκανε ένα βημα πάρα πέρα κάθε που "απαντιώμασταν"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/08/2019 :  12:55:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα και καλό Σ/Κ εύχομαι!
20,5χλμ σήμερα longάκι σε Πολιτεία & Ρόδων!



Από Πολιτεία σε Πανεπιστημιούπολη σε Χαλάνδρι σε...(είσαι πανταχού παρών!)

Free your feet...free your senses!




καλά είσαι Μανώλη?



…καλά είμαι, ένα χαρούμενο «χρέπι» χωρίς όμως τις οποιαδήποτε ενοχλήσεις! Οπότε όλα καλά!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/08/2019 :  13:00:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρα και καλό Σ/Κ εύχομαι!
20,5χλμ σήμερα longάκι σε Πολιτεία & Ρόδων!



Από Πολιτεία σε Πανεπιστημιούπολη σε Χαλάνδρι σε...(είσαι πανταχού παρών!)

Free your feet...free your senses!




καλά είσαι Μανώλη?



…καλά είμαι, ένα χαρούμενο «χρέπι» χωρίς όμως τις οποιαδήποτε ενοχλήσεις! Οπότε όλα καλά!

Free your feet...free your senses!



πάντα καλά Μανώλη!!
και εγώ, εδώ, όπως βλέπεις λυμαίνομαι την Ανατολική Αθήνα από βορρά ως νότο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/08/2019 :  09:57:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρες! 17χλμ σήμερα στο Χαλανδρίου με προοδευτική αύξηση αλλά πάντα σε ήπια ένταση
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

RiffRaff
Senior Forum-Runner

Greece
751 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/08/2019 :  11:33:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα! Δευτέρα είχε 1,5 ώρα κολύμπι και ασκήσεις στην πισίνα των λουτρών του Λαγκαδά και στα καπάκια αθλητικό μασάζ, μιας και τα καφριλίκια από τα οδηγικά ανδραγαθήματα της προηγούμενης εβδομάδας (2000 χιλιόμετρα σε 7 ημέρες με ένα Αθήνα-Θεσσαλονίκη και πίσω την ίδια μέρα) είχαν αφήσει ανεξίτηλα το σημάδι τους σε χέρια, πόδια, μέση, ενδιάμεση, παράμεση, στο μεσοπρόθεσμο και πάει λέγοντας.
Και τι κάνει ο μέσος άνθρωπος μετά από κάτι τέτοιο; Ξεκουράζεται. Ακριβώς αυτό έκανα και γω χθες το πρωί φεύγοντας από το σπίτι με τα πόδια. Κατέβηκα λιμάνι, πήγα Λευκό, γύρισα πίσω στην Αγ. Σοφίας, ανέβηκα κέντρο για μία δουλειά και περπάτησα άλλο 1,5 χιλιόμετρο ως το γραφείο. Σύνολο γύρω στα 7,5-8k. Και το απόγευμα, ξεκινώντας από το ύψος του ΠΑΜΑΚ, βγήκα παραλία, πήγα μέγαρο, γύρισα Αριστοτέλους, ανέβηκα Ολυμπιάδος, Συκιές, Νεάπολη, Στρατόπεδο Π. Μελά και κατέληξα Μονή Λαζαριστών. Κάπου 12-13 χιλιόμετρα.
Καλά ήταν, δε λέω, αλλά σήμερα η περιοχή του χήνειου πόδα κάτω απτο δεξί γόνατο στέλνει σήματα. Σήμερα θαχει θαλασσίτσα αργά το απόγευμα και αύριο-μεθαύριο το απόλυτο τίποτα, μιας και ΣΚ επιστρέψουν τα διαόλια με άγριες διαθέσεις και, έτσι όπως το κόβω, θα μας πάρει και θα μας σηκώσει!

--------------------------
Run-time Error
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

113 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/08/2019 :  12:45:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σε όλη τη παρέα, 27χλμ σήμερα περιμετρικά της υπεροχής λίμνης των Ιωαννίνων! Διαδρομή απόλαυση.

========================================================================

Run, Eat, Sleep, Repeat.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 20  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο